Con el final del verano y la llegada de septiembre, es el momento perfecto para retomar hábitos saludables. Entre ellos, la dieta mediterránea es la más recomendable, reconocida por la UNESCO como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. En Aceites Rafael Salgado, llevamos 150 años acompañando a familias y profesionales con productos que forman parte de este estilo de vida saludable.
La base de la dieta mediterránea
La dieta mediterránea se caracteriza por un consumo equilibrado de cereales integrales, frutas, verduras, legumbres, pescado, frutos secos y, por supuesto, aceite de oliva virgen extra como grasa principal.
Beneficios para la salud
- Favorece la salud cardiovascular.
- Ayuda al control de peso.
- Reduce el riesgo de enfermedades metabólicas.
- Aporta antioxidantes y vitaminas esenciales.
Aceite de oliva: el pilar de la mesa mediterránea
El aceite de oliva virgen extra Rafael Salgado no solo realza el sabor de los alimentos, sino que también es un ingrediente clave para mantener una buena salud digestiva y cardiovascular. Puedes descubrirlo en formatos como el clásico AOVE RS Selección o ediciones especiales como Magister.
Ideas fáciles para septiembre
- Ensaladas frescas con AOVE.
- Tostas de pan integral con tomate y aceite.
- Pescado al horno con hierbas mediterráneas.
Con la llegada de septiembre, la vuelta a la rutina puede ser más llevadera si la acompañamos de lo mejor de nuestra tradición: la dieta mediterránea y los aceites de oliva de Rafael Salgado.
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